10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров’я. Як його відзначили в нашій школі?

У цей важливий день наша школа долучилася до Всеукраїнської ініціативи, присвяченої турботі про ментальне здоров’я учнів.

Цього дня школярі отримали можливість зосередитися на власному внутрішньому світі та навчитися ефективно знімати стрес, завдяки спеціальним заходам для різних вікових груп.

Руханка для учнів 1-4 класів

Учні молодших класів, зокрема 1-4 класів, взяли участь у веселій та динамічній руханці, яка допомогла підвищити рівень енергії та настрою. Активні фізичні вправи не лише сприяють покращенню фізичного здоров’я, а й є одним з найкращих способів зняття напруження та стресу. Малеча із задоволенням виконувала вправи під музику, заряджаючись позитивними емоціями на весь день.

Для проведення руханки ми скористалися практикою #руханка_сили, розробленою для закладів дошкільної та початкової освіти. Відеоурок руханки можна переглянути за цим посиланням, щоб і вдома продовжити активні тренування.

Флешмоб-практика «Моментал» для учнів 7-9 класів

Для учнів середньої школи було проведено флешмоб-практику «Моментал», яка допомогла їм зупинитися на хвилинку та відчути «момент турботи про себе». Це була чудова можливість навчитися свідомо контролювати власні емоції, розвивати стійкість до стресу та зберігати внутрішню рівновагу навіть у складних ситуаціях.

Практика, озвучена відомою українською психологинею Світланою Ройз, складалася з простих, але дуже ефективних технік дихання та медитації. Учні мали змогу навчитися базовим прийомам релаксації, які вони зможуть використовувати у своєму повсякденному житті для боротьби зі стресом та покращення ментального здоров’я.

Ці заходи були проведені в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та за підтримки ГО «Рух Олександра Педана «ДжуніорС», ЮНІСЕФ і Міністерства освіти і науки України.

 

Долучайтеся до ініціатив та піклуйтеся про себе і своїх учнів!