Психологічні та практичні поради для учнів 1–9 класів
Від шкільного психолога Капустенко Вікторії Юріївни
Гімназія №30, м. Миколаїв
Тиждень охорони праці та безпеки життєдіяльності
«Захистимо життя — дбаємо про безпеку!»
(28 квітня — 2 травня 2025 року)
Що робити у разі надзвичайної ситуації або нестандартних побутових умов:
- Не панікувати!
Страх — нормальний. Паніка — ні.
Глибоко вдихни, порахуй до п’яти й подумай: «Що я можу зробити прямо зараз?»
- Дихай глибоко.
5 глибоких вдихів-видихів допомагають зібратись і діяти.
- Не залишайся наодинці.
Шукай дорослого, учителя або друга — разом справлятися легше.
- Дій розумно за обставинами:
- Пожежа: повідом дорослих або телефонуй 101, рухайся низько до підлоги, закрий рот вологою тканиною.
- Затоплення: вимкни електрику (якщо безпечно), тримайся вище.
- Евакуація: слухай дорослих, не штовхайся, допомагай молодшим.
- Небезпека на вулиці: не чіпай підозрілих предметів, відходь на безпечну відстань, телефонуй 102.
- Відключення світла/води/газу: користуйся ліхтариком, провітривай приміщення при запаху газу, повідом 104.
- Сконцентруйся на маленьких діях.
«Я виходжу спокійно. Я тримаю друга за руку. Ми діємо разом.»
- Пам’ятай: всі емоції — це нормально.
Страх, сльози чи хвилювання — не роблять тебе слабким. Вони роблять тебе людиною.
- Уявляй безпечне місце.
Твоя уява може допомогти зняти тривогу: уяви улюблений парк, дім, друзів поруч.
І найголовніше:
Ти — найважливіший.
Життя і здоров’я завжди на першому місці.
Речі можна купити, час можна знайти,
але тебе замінити неможливо!