ПОРАДИ БАТЬКАМ

Під час війни діти потребують особливої уваги з боку батьків. Вони напружені, переживають страх та тривогу. Це насамперед помітно з […]

📝 Техніка 5-4-3-2-1

Використовуючи цю техніку, ви, за допомогою своїх органів чуття, цілеспрямовано звертаєте увагу на деталі свого оточення. Наприклад, звуки або фактуру […]

​​Техніка заземлення: 5 способів перемогти панічну атаку

Скоро 11 місяців, як психіка українців перебуває під впливом сильного навантаження. Різка зміна звичних умов життя, повітряні тривоги, перебування в […]

Як захистити ментальне здоров’я?

🧠 10 порад від психолога, які допоможуть натренувати навичку резильєнтності 💪Так само, як імунітет допомагає організму опиратися захворюванням, є особливості […]

Як підвищити стресостійкість

Каждый человек по-разному реагирует на стрессовые факторы. Кто-то активно старается исправить ситуацию, к сожалению, не всегда удачно, так как в […]

10 речей