📝 Техніка 5-4-3-2-1
Використовуючи цю техніку, ви, за допомогою своїх органів чуття, цілеспрямовано звертаєте увагу на деталі свого оточення. Наприклад, звуки або фактуру […]
Психологічний дайджест
Залишити коментар
Техніка заземлення: 5 способів перемогти панічну атаку
Скоро 11 місяців, як психіка українців перебуває під впливом сильного навантаження. Різка зміна звичних умов життя, повітряні тривоги, перебування в […]
Як захистити ментальне здоров’я?
🧠 10 порад від психолога, які допоможуть натренувати навичку резильєнтності 💪Так само, як імунітет допомагає організму опиратися захворюванням, є особливості […]